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Sal & Pimenta

Não é um blog de culinária, mas pode ser se o aplicarmos à nossa vida, ao nosso quotidiano e ao que nos rodeia.

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16
Jun19

Relaxe ao som da Natureza

Sónia

Meditar, Relaxar, afinal é fim de semana.

 

waterfall-2271231_1920.jpg

 

Meditar, Relaxar e Renovar as suas energias. Se estiver perto da natureza aproveite para relaxar. Se não conseguir eu trouxe  a natureza até si. 

 

Esteja no aqui e agora.

 

Não deixe que outros pensamentos o distraiam, mas não se culpe por eles aparecerem.

 

Volte à respiração e ao aqui e agora.

 

E faça isso sempre que venham outros pensamentos.

 

Concentre-se e sinta o seu corpo e a sua respiração.

 

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