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Sal e Pimenta

Não é um blog de culinária...

Sal e Pimenta

Não é um blog de culinária...

Meditar ao som da Natureza

Meditar, Relaxar, afinal é fim de semana.

 

Meditar, Relaxar e Renovar as suas energias. Se estiver perto do mar aproveite para relaxar. Se não conseguir eu trouxe o mar até si.

 

Esteja no aqui e agora.

 

Não deixe que outros pensamentos o distraiam, mas não se culpe por eles aparecerem.

 

Volte à respiração e ao aqui e agora.

 

E faça isso sempre que venham outros pensamentos.

 

Concentre-se e sinta o seu corpo e a sua respiração.

 

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Inspirações de Leitura

Inspirações de Leitura 

 

O fim de semana chegou e portanto é dia da rubrica Inspirações de leitura. Foi com este livro que eu aprendi a destralhar e funcionou.

 

Espero que goste da minha escolha desta semana.

 

Para saber mais basta clicar aqui

 

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"«A vida realmente só começa depois de pormos a nossa casa em ordem. Foi por isso que devotei a maior parte da minha vida ao estudo da organização. Quero ajudar o maior número possível de pessoas a arrumar de uma vez por todas. Isto não significa, porém, que deva simplesmente livrar-se de tudo e mais alguma coisa. Longe disso. Só quando souber escolher as coisas que inspiram alegria poderá alcançar o seu estilo de vida ideal. (…) Pessoalmente, o que lhe inspira alegria? E o que não o faz? 

As respostas a estas perguntas constituem uma pista importantíssima para se reconhecer que recebeu a dádiva da vida.» Alegria! é um guia prático e ilustrado dos princípios do método KonMari, que ajudou já dezenas de milhões de pessoas em todo o mundo a organizar o espaço em que vivem - e a transformar as suas vidas! Com dicas práticas para arrumar tudo - de roupas a CDs, de materiais de limpeza a brinquedos e objetos de coleção -, bem como indicações sobre os princípios básicos da arrumação e da organização («Uma casa com alegria é como o seu museu pessoal» ou «"Pode dar jeito" é um tabu»), este livro vai ajudá-lo a viver rodeado apenas daquilo que lhe traz realmente… alegria!
 
 

Vento, chuva, frio e procrastinação

Nestes dias em que chove, faz frio e o vento bate na janela, a procrastinação apodera-se de mim com toda a sua força.

 

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Não apetece fazer nada, mas mesmo nada. A única coisa que apetece é ficar enroscada numa manta a bebericar chá quente e ler.

 

Olho à volta e só vejo tarefas para fazer e penso que até me aquecia se arrumasse aquilo ou limpasse acolá...mas mexo-me? Nem o dedo mindinho mexe. 

 

A procrastinação quando vem apoderar-se da nossa alma, mais do que o corpo que não quer mexer. Vem de mansinho e quando damos conta estamos completamente dominados por ela. Maldita seja. E se vem de mansinho para que eu não perceba que ela se está a apoderar de mim, quando se instala é como uma doença. E o pior é que não há comprimidos para tomar e combater esta doença.

 

O tempo passa e não melhora, só piora. Sabemos que temos que reagir e lutar contra ela. Mas os dias passam e ela leva a melhor. Maldita seja mais uma vez.

 

E ela é tão maldosa, que não se fica por aí. Ainda trás mais sentimentos negativos, para agravar as entranhas do nosso ser. Sentimos culpa e vergonha porque enganamos o próximo como podemos para que não percebam no estado lastimável em que nos encontramos. Mas sentimos sobretudo vergonha de nós próprios por nem sempre sermos mais fortes do que gostaríamos de ser.

 

A realidade é que vamos sempre encontrar forças no fundo do nosso ser que  nem sabemos que existiam para combater esta doença dos meus e se calhar vossos/nossos dias. E voltamos a respirar como se estivéssemos estado de baixo de água mais tempo do que deveríamos.

 

E vamos à nossa vida até uma próxima vez.

 

 

Wook - Mega Promoções em livros selecionados

Promoções Wook

Só Hoje - Dia 23 de Janeiro - Promoções entre 20 e 50 %

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Sobre o que temos falado, aconselho o seguinte livro que está  com esta Campanha por 8,34€ - Descubra o prazer das pequenas coisas sem ter de ser um Dinamarquês 

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Condições Wook:

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Oferta de portes válida para entregas em Portugal Continental, em encomendas de valor igual ou superior a 15€. Os serviços extra como a entrega ao sábado e Janela Horária têm um custo adicional não gratuito. Para encomenda de valor inferior a 15€, o valor dos portes é devolvido em cartão Wookmais. 
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Campanha não acumulável com outras promoções.

Uma caminhada

46 anos depois, venho fazer um balanço desta caminhada.

 

Depois de escrever cerca de 100 artigos e de hoje completar 46 anos, posso dizer que tem sido inspirador poder partilhar a minha caminhada e experiência para ajudar quem precise.

 

Este trabalho é muito solitário, porque escrevemos e nem sempre temos feedback positivo ou negativo. Às vezes tenho a sensação que escrevo para mim mesma.

 

Quando comecei este Blog a minha intenção era ajudar todos os que me seguissem, com experiências que já vivi, vivo e irei viver. E esse continuará a ser o meu lema.

 

Quando falo de poupança, é porque já passei por muitas das situações aqui descritas. E perante a adversidade tive que mudar e muito.

 

Não acertei à primeira e muitas vezes nem à segunda vez. Tive recaídas como todos temos.

 

O que tento aqui passar através dos meus artigos, são dicas para que não passem algum dia, por um grande aperto financeiro. E também o faço porque acredito que em algum lugar, alguém que me segue está agora a passar pelo mesmo problema.

 

E as dicas são comprovadas pela minha experiência e posso dizer que é possível dar a volta. Aos 40 anos perdi tudo, fiquei desempregada e com todas as contas para pagar e sem dinheiro para cumprir com os meus compromissos.

 

Não pude contar com ninguém, apenas comigo mesma. Nestas alturas ninguém quer saber de nós. Só podemos contar com uma força interior que não sabemos como a vamos buscar, pois estamos completamente estilhaçados.

 

Mas tinha que me reerguer, lutar e voltar a conquistar pelo menos a dignidade. Não tive trabalho durante 3 anos. Aproveitei e estudei muito. Arranjei todas as formas de poupar sem me faltar o essencial. Aos poucos fui fazendo o meu novo caminho.  Era como se voltasse a ter novamente 20 anos, mas sem a jovialidade e energia da juventude.

 

Atualmente também luto contra o meu segundo cancro e portanto também vou escrevendo como tenho superado mais um desafio/luta na minha vida.

 

Já tive muito, já tive muito pouco e agora tento ter apenas o necessário. E, é isso que tento aqui passar através dos meus artigos. Se os meus artigos ajudarem pelo menos uma pessoa, já valeu a pena.

 

Este é o meu balanço de 100 artigos depois. Sejam Felizes

 

E não se esqueça que é caminhando que se faz o caminho. Por mais difícil que ele seja.

 

Veja alguns dos artigos publicados. Deixe comentários, que eu gosto de ser mimada pelos meus seguidores.

 

E se ainda não é seguidor pode subscrever a Newsletter, como prenda do meu aniversário.

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Inspirações de Leitura

Inspirações de Leitura para o fim de semana

 

Hoje é sexta feira e portanto é dia da rubrica Inspirações de leitura. Este livro fala daquilo que eu gosto mais na vida: simplicidade, felicidade e aconchego. Espero que goste da minha escolha desta semana.

 

Para saber mais basta clicar na imagem

 

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Leia e Seja Feliz

Aproveitar os Saldos ao Máximo

Saiba como Aproveitar os Saldos ao Máximo

 

Os saldos são bons e se os aproveitarmos ao máximo então aí é mesmo muito bom.

 

Como já falei anteriormente tenha uma lista daquilo que precisa e de quanto tem para gastar.

 

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Não deixe para a ultima da hora, para comprar os artigos que precisa mesmo, porque pode esgotar o seu numero.

 

Depois pesquise nas lojas online e vá às lojas físicas experimentar, mas não compre imediatamente. Vá às lojas nas plataformas online e compare os preços. Vai verificar que muitas vezes consegue comprar o produto mais barato na loja online.

 

Vou deixar aqui um exemplo: Há uma marca que eu gosto muito, mas é cara se comprar sem ser em saldos, fui à loja física que existe na minha cidade, verifiquei as texturas das peças, experimentei e vi o que me ficava bem e anotei mentalmente o numero que me ficava melhor.

 

De seguida fui para casa e percebi o seguinte: 3 peças ficavam 20% mais baratas na loja online e outras 2 ficavam mais baratas os mesmos 20% na loja física. Assim fiz o seguinte comprei em ambos os lados e poupei alem da promoção que já tinha mais 20%.

 

Depois espero pelo final dos saldos, que é nesta altura, para aproveitar as mega promoções de 70% ou mais. Aí vai encontrar peças de estações anteriores que não venderam na totalidade e que as lojas precisam de escoar.

 

Para isso tenho sempre um determinado valor para gastar. Por exemplo comprei no ano passado 2 camisas que me vão dar para a primavera e para o verão por 10€ e elas custavam mais de 50€. Fiquei mega feliz com esta compra, foi como encontrar uma mina de ouro.

 

Assim se fazem boas compras e sabe-nos tão bem.

 

Aproveitem os Saldos ao máximo e Sejam Felizes.

 

Sobreviver aos Saldos e Promoções II

Sobreviver aos Saldos e Promoções

 

Hoje trago mais dicas para sobreviver a esta época de promoções.Como falei no post anterior não é fácil sobreviver às tentações dos saldos, eles estão em todo lado. 

 

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Vou deixar aqui dicas para se preparar para os próximos saldos.

 

1ª Parte - Arrumar os Armários

 

1º Faça uma limpeza nos seus armários. Só assim consegue iniciar este processo.

 

2º Separe em 3 partes:  o que é para doar, o que é para deitar para o lixo e o que pode vender. Assim terá uma noção real do que não precisa.

 

3º Depois veja as peças que faltam e que podem conjugar com o que ficou no armário. Assim terá uma ideia concreta do que realmente precisa. 

 

2ª Parte - Poupar dinheiro para os próximos Saldos

 

1º Reserve 5% do seu rendimento mensal para o que mais gosta. Assim poderá gastar nestas alturas de promoções, para umas férias ou para o que bem entender.

 

2º Guarde esse dinheiro e não se deixe tentar a comprar entre saldos. Provavelmente irá ver produtos que gostaria de ter e outros que já comprou a preços muito mais baixos.

 

3º Com a lista e com o dinheiro, reveja a lista na altura dos saldos. Adapte essa lista ao valor que conseguiu acumular. Veja o que mais precisa. Após esta verificação pode ir às compras.

 

Se seguir estes conselhos simples, não se vai endividar nem ficar frustrado por não comprar nada porque não tem dinheiro.

Compre sem culpas, aproveite as promoções e Seja Feliz

  

Inspirações de Leitura

Inspirações de Leitura 

 

Ler é viajar, é conhecer, é saber mais, é ficar mais rico. 

 

Para o começo do Ano, sugiro este livro onde menos é mais.

 

Espero que goste da minha escolha desta semana.

 

Para saber mais basta clicar na imagem:

 

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"Os manuais japoneses que conquistaram o Ocidente ensinam-nos a desfrutar de uma vida serena e feliz. 

O livro de Koike, cujo título traduzido literalmente é Manual para aprender a ser pobre, não é um hino à pobreza, mas um guia para refrear o nosso consumismo. 

Os mecanismos que acionam o desejo de posse são descritos de maneira simples, acompanhados de exemplos sábios retirados da própria experiência do autor: desde a submissão ao desejo durante a sua época de estudante, até à atual vida rica de pobre. 

Um texto revelador para aprendermos a viver livres da tirania do dinheiro e concentrarmo-nos nas coisas de facto importantes. 
- Por que motivo quanto mais coisas temos menos sabemos ser felizes? 
- As ferramentas da infelicidade 
- As ferramentas da felicidade 
- Compre o que precisa e não o que quer 
- Uma «revolução» possível ao dar-nos as técnicas para nos libertarmos do supérfluo, o monge japonês explica o papel do dinheiro e mostra-nos uma maneira prática de alcançar a felicidade. Mesmo sem dinheiro."

Relaxe ao som da Chuva

Relaxe, afinal é domingo.

Renove as suas energias. Se estiver a chover aproveite o som. Se não conseguir eu trouxe a chuva até si.

 

 

 

Feche os olhos e Inspire e Expire. Sinta apenas o seu corpo e a sua respiração.

 

Ao fim de 10 minutos já se vai sentir muito mais calma.

 

Esteja no aqui e agora.

 

Não deixe que outros pensamentos o distraiam, mas não se culpe por eles aparecerem.

 

Volte à respiração e ao aqui e agora.

 

E faça isso sempre que venham outros pensamentos.

 

Concentre-se e sinta o seu corpo e a sua respiração.

 

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Sobreviver aos Saldos e Promoções I

Sobreviver aos Saldos e Promoções

 

Sobreviver aos saldos e promoções não é tarefa fácil. Afinal eles invadem todo o nosso campo visual. Parece que estão em todo o lado. Abrimos a net e lá estão aquelas peças tão giras...vamos à rua e lá está aquela fantástica camisola na montra da loja...e está tudo até 70% de desconto.

 

O que eu Faço????

 

Como Sobrevivo??

Aí que tentação. 

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É difícil resistir, eu já dei por mim a sonhar com algumas coisas que queria comprar.

 

Eu sei que falo aqui de poupança, mas também não podemos viver sem uma alegria na vida, por isso também temos que ter que fazer algumas escolhas. E se a escolha for comprar roupa, nas épocas dos saldos, pois são as melhores alturas do ano, então avance. Mas siga algumas dicas que vou aqui deixar.

 

No meu caso pessoal, reservo sempre uma parte do meu dinheiro para isso...mas ele nunca chega para tudo o que gostaria de ter.

 

Para termos algumas alegrias na vida eu costumo colocar 5% do que eu recebo de parte, para comprar o que eu quiser e me apetecer. Num outro post eu direi como separo os meus rendimentos.

 

As 3 questões que deve fazer a si mesma(o) são sempre as mesmas:

 

Precisa?

 

Tem que comprar agora?

 

Tem dinheiro?

 

 

Se respondeu que sim a todas é porque está no bom caminho. 

 

Se não precisa, veja se tem dinheiro daqueles 5% que guarda todos os meses.

 

Se não tem dinheiro e até tem dividas de cartão de crédito, porque comprou a mais no passado, nem pense em comprar.

 

Dicas de Sobrevivência para quem não tem dinheiro:

 

Não vá a centros comerciais ou zonas comercias nesta altura;

 

Apague todos os cookies do seu navegador, para não estar sempre a aparecer publicidade de marcas que gosta;

 

Não vá aos sites dessas marcas de que tanto gosta;

 

Aproveite para por a leitura em dia;

 

Vá passear ao jardim, à praia, ao campo ou ver museus nos dias em que não se paga;

 

Aproveite para fazer uma limpeza no armário e doar aquilo que já não usa e assim prepara-se para os próximos saldos. 

 

No Próximo post vou deixar dicas para o preparar para os próximos saldos. Porque sem duvida, nos saldos encontram-se peças muito interessantes a preços muito baixos.

 

Sobreviva aos Saldos e Promoções e Seja Feliz.

    

Tenha Metas

Para que servem as Metas?

 

As metas são essenciais para concretizar todos os seus sonhos.

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Tem-se falado muito de poupança, mas afinal para quê fazer tamanho esforço?

 

Todos devemos ter metas: de curto, médio e longo Prazo. Se trabalharmos com metas iremos conseguir muito mais coisas, que são realmente necessárias.

 

Como colocar as metas no Papel:

 

Para mim tudo tem que ter uma meta. E tenho um caderno onde coloco todas elas. Até para comprar roupa coloco uma meta.

 

Anoto o que quero comprar, o valor e o tempo que necessito para adquirir o dinheiro.

 

Coloque num papel tudo o que gostaria de ter no futuro e depois faça um plano.

 

Para cada Meta escreva:

 

Eu quero______________ daqui a ____ meses / anos, porque____________ e para isso preciso de __________ Euros.

 

Vou deixar aqui alguns exemplos:

 

Eu quero emagrecer 10 kg até ao final do Ano, porque será bom para a minha saúde e para isso terei que fazer exercício e ter uma alimentação saudável. Assim terei que emagrecer uma média de 833,33 gramas / mês ou 2.499,99 por trimestre.

 

Eu quero um carro, daqui a 2 anos, porque o meu já está a ficar  velho e é fundamental para fazer o meu trabalho e para isso vou precisar juntar 10.000€. Assim terei que poupar cerca de 400€ por mês ou 1.200€ por trimestre.

 

A questão do tempo e do valor, são muito importantes, e se percebe que não vai conseguir 400€ por mês, tem 2 hipóteses: alargar o prazo ou comprar um carro mais barato. Depende se precisa mesmo do carro, para quando e porquê. No meu caso, como faço muitos quilómetros, preciso de trocar de X em X tempo.

 

Prazos das Metas:

 

De Curto prazo: são aquelas que são para ser concretizadas nos próximos 6 meses a 1 ano.

 

Exemplo: Comprar um eletrodoméstico, uma determinada roupa ou sapatos.

Ter um fundo de emergência foi a minha primeira meta na vida. A ultima foi trocar o frigorífico e o esquentador e próxima será mudar a cama e colchão do meu quarto.

 

De Médio prazo - são metas para realizar nos próximos 2 a 5 anos.

 

Exemplo: comprar carro, fazer obras em casa, entre outros.

A minha primeira meta foi comprar um carro a pronto, sem créditos. A próxima não tenho porque estou a trabalhar para uma outra a longo prazo.

 

De Longo Prazo - são metas para realizar a mais de 5 anos.

Exemplo: comprar uma casa.

A minha meta de longo prazo é ter a minha independência financeira, é ter dinheiro suficiente para viver o resto da minha vida. Claro que é uma meta ambiciosa e demorada, mas só de ver os idosos que nem dinheiro têm para comprar comida ou medicamentes, porque têm reformas miseráveis é realmente assustador.

Tem que perceber em primeiro lugar qual é a sua meta e depois verificar de quanto tempo precisa para a atingir.

 

Tenha no máximo 1 meta de Longo Prazo, 1 de médio Prazo e 2 a 3 de curto Prazo. Assim estará focado e irá cumprir, se tiver 20 metas o foco perde-se e não vai cumprir nenhuma.

 

Para ter metas é necessário que elas sejam:

 

Específicas - as metas a atingir devem ser formuladas de forma específica e precisa.

 

Mensuráveis  - as metas devem ser definidas de forma a poderem ser medidas.

 

Atingíveis - a possibilidade de concretização das metas deve estar presente, estas devem ser alcançáveis.

 

Realistas  - as metas não pretendem alcançar fins superiores aos que os meios permitem.

 

Temporizáveis - as metas devem ser definidas em termos de duração.

 

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