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Sal e Pimenta

Não é um blog de culinária...

Sal e Pimenta

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Ano Novo Vida Nova

Já fez a sua lista de planos para 2019?

 

Quer ser mais poupado? Quer Ter mais dinheiro? Quer ser mais Organizado?

 

Se respondeu SIM a uma ou mais destas questões está no sitio certo para concretizar as suas Metas.

 

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Siga o blog subscrevendo a Newsletter e vai ver que a sua vida vai mudar em 2019

 

 

Inspirações de Leitura

Inspirações de Leitura para o Fim de Semana

 

O fim de semana está à porta e portanto é dia da rubrica Inspirações de leitura. E como vai começar um Novo Ano que tal este livro.

 

Ler um bom livro é uma boa forma de sermos mais Felizes. Este serve para começar o Ano em grande.

 

Espero que goste da minha escolha para esta semana.

 

Para saber mais basta clicar na imagem.

 

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2019 à Vista - Metas

2019 está a chegar e com ele as Novas Metas

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Faça planos, crie metas, escreva tudo o que gostaria de fazer e ter em 2019.

 

1 - Escreva num caderno tudo o que gostaria de ter e fazer em 2019.

 

2 - Selecione as que são possíveis de realizar. Não adianta ter metas que sabe que são impossíveis de alcançar, a frustração é maior e em Fevereiro já não está a tentar atingir nenhuma.

 

Tenha no máximo 1 meta de Longo Prazo, 1 de médio Prazo e 2 a 3 de curto Prazo. Assim estará focado e irá cumprir, se tiver 20 o foco perde-se e não vai cumprir nenhuma.

 

3 - Selecione as que podem trazer felicidade ou dinheiro. Se não vão trazer nem uma coisa nem outra, pense se vale a pena investir tempo nestas metas.

 

4 - Depois da seleção defina objetivos claros, como inicio e fim. 

 

Prazos das Metas:

 

De Curto prazo: são aquelas que são para ser concretizadas nos próximos 6 meses a 1 ano.

 

Exemplo: Comprar um eletrodoméstico, uma determinada roupa ou sapatos.

Ter um fundo de emergência foi a minha primeira meta na vida. A ultima foi trocar o frigorífico e o esquentador e próxima será mudar a cama e colchão do meu quarto.

 

De Médio prazo - são para realizar nos próximos 2 a 5 anos.

 

Exemplo: comprar carro, fazer obras em casa, entre outros.

A minha primeira meta foi comprar um carro a pronto, sem créditos. A próxima não tenho porque estou a trabalhar para uma outra a longo prazo.

 

De Longo Prazo - são para realizar a mais de 5 anos.

Exemplo: comprar uma casa. 

 

Para ter metas é necessário que elas sejam:

 

Específicas - devem ser formuladas de forma específica e precisa.

 

Mensuráveis  - devem ser definidas de forma a poderem ser medidas.

 

Atingíveis - a possibilidade de concretização das metas deve estar presente, estas devem ser alcançáveis.

 

Realistas  - as metas não pretendem alcançar fins superiores aos que os meios permitem.

 

Temporizáveis - devem ser definidas em termos de duração.

 

Em Janeiro falarei mais deste assunto, mas para já pode ir adiantando trabalho.

 

Escreva as suas num caderno...e Feliz 2019

 

 

Feliz Natal para todos

 

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Tudo a Postos para o Natal?

Tudo a Postos para um Natal cheio de alegria, amor e fraternidade? 

 

Mesa Preparada?  Biscoitos no Forno?  Crianças a correr pela casa?

 

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Feliz Natal

Olá a todos,

 

Já não escrevo o diário há uns dias, mas o facto é que fiz cirurgia a semana passada e só hoje é que estou a conseguir escrever.

 

E como é época de Natal não vou falar deste assunto, porque não é o melhor tema para esta altura festiva. 

 

Venho aqui apenas para deixar um Feliz Natal para todos. E para quem está a passar por uma fase difícil a nível de saúde desejo muita coragem e força.

 

E depois do Natal vou escrever as minhas aventuras e desventuras deste caminho que faz agora parte da minha vida.

 

Sejam felizes, bravo(a)s e aproveitem ao máximo esta festa de família.

 

Beijinhos e até dia 26 de Dezembro.

Sónia

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Inspirações de Leitura

Inspirações de Leitura para o Natal

O Natal está à porta e a wook está a fazer promoções para ter umas férias com boas leituras a preços mais baixos.

 

Escolhas os seus livros para ler neste Natal e aproveite os descontos que a wook está a dar.

 

Para saber mais basta clicar na imagem.

 

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Leia e Seja Feliz

Hoje começa o Inverno

Olá a todos, Vamos dar as boas vindas ao Inverno?

 

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Hoje começa o Inverno, os dias são mais pequenos, o frio é muito e a chuva e a neve visitam-nos com mais frequência.

 

Mas o inverno também trás coisas boas. Ficamos mais em casa, no conforto do lar. Aproveitamos os serões para ler e estar mais com a família. Fazemos sopas deliciosas para nos aquecer os corações. Os chás também não podem faltar e os biscoitos a acompanhar.

 

Eu gosto do Inverno pelo sentido acolhedor, adoro as mantinhas, almofadas, luzes de velas...enfim tudo para sentir mais alegria e aconchego nesta época em que passo mais horas em casa.

 

O aquecimento e o crepitar da lenha na lareira são excelentes para relaxar e um bom vinho a acompanhar são ingredientes imprescindíveis nesta época mais fria.

 

É também a época natalícia e o que mais adoro nesta altura na rua são as ruas iluminadas. Aliás, acho que deveria ser assim todo o ano. Digam se concordam.

 

Partilhem o que pensam do inverno e o que fazem nesta altura do ano. O que mais gostam e o que menos gostam.

 

Até breve.

 

 

O Natal e os Gatos

Será que as Árvores sobrevivem?

 

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Embrulhos Originais

Está na altura de começar a embrulhar os seus presentes e nada como bonitos embrulhos para dar logo outra vida ao seu presente.

 

Veja a galeria de fotos:

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Meditar ao som da Natureza

Meditar, Relaxar, afinal é fim de semana

 

Meditar, Relaxar e Renovar as suas energias. Envolva-se na natureza e aproveite para relaxar. Se não conseguir eu trouxe a natureza até si.

 

 

 

Esteja no aqui e agora

 

Não deixe que outros pensamentos o distraiam, mas não se culpe por eles aparecerem.

 

Volte à respiração e ao aqui e agora.

 

E faça isso sempre que venham outros pensamentos.

 

Concentre-se e sinta o seu corpo e a sua respiração.

 

Deixe os seus comentários e subscreva a nossa newsletter.

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Inspirações de Leitura

Inspirações de Leitura para o Natal

O Natal está à porta e a wook está a fazer promoções para ter umas férias com boas leituras a preços mais baixos.

 

Escolhas os seus livros para ler nesta altura e aproveite os descontos que a wook está a dar.

 

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Natal Minimalista

Para quem tem casas pequenas ou simplesmente gosta de decorações mais minimalistas, deixo aqui algumas sugestões.

 

Veja a galeria de Fotos:

 

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Em Modo Natal - Decoração

Em Modo Natal - Decoração da Casa

 

Deixo aqui algumas ideias de como pode decorar a sua casa.

 

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Relaxe ao som da Natureza

Relaxe, afinal é fim de semana.

 

Renove as suas energias. Se estiver no campo ou junto a um rio aproveite para relaxar. Se não conseguir eu trouxe o rio até si.

 

 

Feche os olhos e Inspire e Expire. Sinta apenas o seu corpo e a sua respiração.

 

Ao fim de 10 minutos já se vai sentir muito mais calma.

 

Esteja no aqui e agora.

 

Não deixe que outros pensamentos o distraiam, mas não se culpe por eles aparecerem.

 

Volte à respiração e ao aqui e agora.

 

E faça isso sempre que venham outros pensamentos.

 

Concentre-se e sinta o seu corpo e a sua respiração.

 

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